Mon parcours
Après plusieurs années en Asie du Sud Est, des études de droit, puis de psychologie à la recherche de ce qui était le plus juste pour moi, j’ai ensuite découvert la sophrologie.
C’est la recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit qui a le plus résonné en moi.
J’ai moi-même vécu plusieurs des problématiques que la sophrologie propose d’accompagner : anxiété, crises de panique, douleurs et fatigue chronique, interventions chirurgicales, troubles du sommeil,...
C'est à travers l’exploration de nombreux outils, notamment de la sophrologie, que j’ai pu tirer de précieux apprentissages de ces évènements que la vie a mis sur mon chemin.
J’ai trouvé avec la sophrologie des outils concrets, simples et accessibles à tous, qui m’ont accompagnée pour créer une vie dans laquelle je me sens alignée et épanouie.
J’ai appris à me connecter à mon souffle et à son immense puissance, à habiter mon corps et à l’écouter, à accueillir mes émotions quelles qu'elles soient sans pour autant qu’elles m’envahissent, à entraîner mon mental à se projeter dans le positif - pour qu’il devienne mon allié et non plus mon pire ennemi.
Je suis également sonothérapeute. ​Pianiste depuis 12 ans, la musique a toujours eu une place centrale dans ma vie, elle m’a permis d’exprimer, de partager, de faire ressentir, bien au-delà des mots.
Les vibrations produites par le son m’ont permis de toucher et guérir des espaces intérieurs qui ne sont pas accessibles avec le mental.
Ma philosophie
Résilience - ce mot illustre ce que je souhaite encourager à travers mes accompagnements.
Le Kintsugi est une méthode japonaise qui consiste à réparer des porcelaines ou céramiques brisées avec de la poudre d’or, ce sont des ‘fissures d’or’. Au lieu d’être jetés, ces objets sont embellies par leurs fissures, illustrant l'idée que c’est à travers les failles que passe la lumière.
On dit d'ailleurs que les porcelaines seraient plus solides qu’avant une fois reconstruites.
Je suis convaincue que la souffrance peut nous guider, avec les bons outils et le courage d’aller vers ce qui est juste pour soi, vers un chemin d’authenticité et d’épanouissement que nous n’aurions peut-être jamais découvert sans.
Tous les outils que j’ai choisi d’utiliser dans mon accompagnement viennent d’un souhait sincère de vous partager ce qui m’a accompagnée sur ce chemin.
En tant que thérapeute, afin de créer un espace sécurisant et apaisant pour vous, il est essentiel que je sois moi-même ancrée et pleinement présente.
C’est pourquoi ma propre pratique quotidienne - composée d’un mélange de sophrologie, de méditation, mouvements et chants, est selon moi tout aussi importante que les formations que j’ai faites.
Je continue également à me former, à apprendre et à me faire accompagner - que cela soit professionnellement ou personnellement, afin d’enrichir les pratiques que je vous partage.
C’est le chemin d’une vie que d’apprendre à s’accueillir, se connaître, se respecter, s’aimer, dans sa lumière comme dans ses ombres.
Mes formations
Formation en sophrologie - Institut de formation à la sophrologie
Spécialisation en endométriose - Elodie Naudin
Spécialisation en périnatalité - FormaPro Sophro
Traumatic Stress Studies Certificate Program - Trauma Research Foundation
En cours
ASM Sound Bath Practitioner Training - Sara Auster
Niveau 1, 2 et 3